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脸色不好=健康出问题

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脸色不好=健康出问题

发布日期:2017-12-19 作者: 点击:

        女性都希望能够拥有光洁无瑕的脸蛋,但脸上多多少少总会有一些小瑕疵:痘痘、细纹、粉刺、暗疮等等,丹东美容院小编来告诉你这些不容易注意到的瑕疵,都是你身体健康问题的暗示,或是你的饮食出了问题。

1、脸色:    

脸色过于苍白,显示饮食中缺乏叶酸,铁质及维他命B12。绿叶蔬菜是叶酸很好的食物来源,动物肝脏以及一些水果中也含有丰富的叶酸。    

2、前额: 

前额出现痘斑,是肝脏里含有过多的毒素所致,必须减少食用含糖分过高的食物,更要避免用太多的酒精。    

肝脏排毒,需在熟睡中进行,所以在这个时间段你应该熟睡,不要熬夜,此时不睡觉的话,你的肝脏就会因此很累,久而久之肯定会受损。并且,我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。 

3、太阳穴:   

太阳穴附近出现小粉刺,显示你的饮食中包含了过多的加工食品,造成胆囊阻塞,需要赶紧行体内大扫除。此时你尤其要注意的是避免食用含油量高的食物。 

4、眼睛周围:    

眼睛四周围干涩,或是出现像干燥地表的裂纹,显示你有必要加强维他命B2及B6的摄取。可以从以下食物中取得:豆类、各种核仁、芽菜、红萝卜、多种水果蔬菜、紫菜、芽菜、全麦粉、香蕉、提子干、花生、小麦草。 

5、脸颊:  

如果你抽烟,你的脸颊容易出现浮肿,并出现清晰的微血管纹路。这是皮肤缺氧气的讯号。最好的决方法就是戒烟!

6、嘴角:    

嘴角出现细微的皱纹,表示你要多多补充铁质了!   

含铁质丰富的有:动物肝脏、肾脏;其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类,另外,菠菜+猪肝是补铁最好的搭配。 

7、嘴唇: 

干燥寒冷季节,嘴唇出现干燥,脱皮,剥裂现象的身体告诉你缺乏维生素B群,需要及时补充。  

含有维生素B的食物有:柑橘类水果、土豆、酸菜等、芦笋、杏仁、蛋、鸡肉、花生、牛奶、啤酒、动物肝脏、蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。 

8、下颚:    

每个月在月经来潮前后下颚长出一颗颗痘子,这区域的皮肤变化与卵巢有直接关系,可以进身体按摩或是淋巴引流改善。



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